Cómo decir no tratando de no herir
Es cuestión de aprenderse estas fórmulas asertivas, como un recurso para cuando quieres decir no. Poco a poco resultará más fácil de lo que piensas y te sentirás liberada/ o de poder decir no sin sentirte culpable.
Te piden algo y quieres decir que no
- Formula 1: En este momento estoy ocupado, pero lo pensaré. De esta manera retrasas la situación si en ese momento no tienes claro qué decir. Ganas tiempo para decir más tarde No.
- Formula 2: Me encantaría pero no me puedo comprometer a lo que me pides en este momento. Una forma educada de decir no.
- Formula 3: No soy la persona indicada para solucionar tu problema, porque no tratas de hablar con “X”. Dices no pero además orientas a la persona y le das otra opción.
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Formula 4: Si tratan de venderte u ofrecerte algo. Gracias pero esto no se ajusta a mis necesidades. Una formula cortés para decir que no.
Formula 5: Lo siento no puedo. Sencilla y si además
dices antes “lo siento” tratas de demostrar que no quieres la otra
persona se sienta rechazada, sencillamente es que tú no puedes.
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